2018年7月31日 星期二

【雪豆匯海鮮】


這道菜光看菜名就知道食材就是雪豆+海鮮,至於是何種海鮮。。。就隨個人喜好添加囉!我是翻遍冰櫃,所以可以用的海鮮全部給它拿來用了!

【雪豆匯海鮮】
材料:
    1. 雪豆:1把。(約1飯碗的量)
    2. 紅蘿蔔:少許。
    3. 青花菜梗:這個只是剛好青花菜煮完,留了一個菜梗,順道拿來用而已!
    4. 冷凍魷魚1隻。
    5. 冷凍淡菜肉(青口):12
    6. 白蝦:8
    7. 冷凍蛤蜊:10
    8. 乾香菇:2朵。
   9. 乾黑木耳:8朵。
   10. 蒜:2辦。
   11. 薑:少許。  
   12. 調味:鹽、白胡椒粉。
   13. 勾芡水:太白粉1小匙+ 3湯匙水調勻。




做法:
    1. 雪豆頭尾及中間的絲、青花菜梗去皮切片、紅蘿蔔切片、冷凍魷魚泡水待軟後切花(可參考【五味魷魚】介紹的切花)、冷凍淡菜肉泡水洗淨、白蝦去殼後在背上劃一刀(不切斷)、冷凍蛤蜊泡水洗淨、乾香菇泡軟切絲、乾黑木耳泡發、蒜拍碎、薑切片、勾芡水調勻備用。
    2. 取一湯鍋,加入半鍋水,水滾後將雪豆及紅蘿蔔及青花菜梗汆燙熟備用。
    3. 另取一鍋,加入一大匙油後將蒜末及薑片放入爆香。
    4. 隨後放入香菇爆香。
    5. 再加入黑木耳及淡菜肉翻炒。
    6. 繼續加入魷魚、白蝦翻炒。
    7. 接著放入蛤蜊,翻炒均勻後加上調味。
    8. 最後將雪豆、紅蘿蔔及青花菜梗放入拌炒均勻。
    9. 勾上些許薄芡即可盛盤。

食譜來源:Liya283
Copyright©2018 Liya283. All rights reserved.

沒有留言:

張貼留言