這道菜大概又再次印證了無肉不歡,青菜不好好清炒,硬是要加上個肉片來亂一下,甜豆如果買的漂亮,其實單單汆燙過後就非常美味鮮甜了,今天這道菜紅配綠再加上肉片,色澤的搭配上也非常豐富!
【肉片甜豆】
●材料:
1. 甜豆:一盤的量(應該約半斤吧!300g or 半磅多一點)
2. 肉片:半碗。(夾心肉片)
3. 醃肉料:1/2小匙油+1/2小匙醬油+少許麻油+1小匙米酒。
3. 醃肉料:1/2小匙油+1/2小匙醬油+少許麻油+1小匙米酒。
4. 薑:1小塊 5. 紅蘿蔔:少許。
6. 米酒:少許。
7. 調味:鹽、少許烹大師(鰹魚粉)。
7. 調味:鹽、少許烹大師(鰹魚粉)。
●做法:
1. 薑切絲、紅蘿蔔去皮切粗絲、甜豆去絲洗淨備用。
2. 肉片加入醃肉料,抓勻醃至少15分鐘以上。
3. 煮一鍋熱水,加半匙鹽,水滾後將甜豆放入,煮約三-五分鐘。(柔脆度可自行調整)瀝乾備用。
3. 煮一鍋熱水,加半匙鹽,水滾後將甜豆放入,煮約三-五分鐘。(柔脆度可自行調整)瀝乾備用。
3. 繼續將紅蘿蔔絲汆燙備用。
4. 取一平鍋,鍋中加入一小匙油,將隨將薑絲放入爆香。
※我是剛好有剛才煮剩的半片培根,也放入一起爆香(沒有也無所謂)
5. 隨後將夾心肉片放入拌炒,再灑上米酒翻炒。
6. 再接著將紅蘿蔔及甜豆放入翻炒。
7. 翻炒均勻後加鹽及烹大師調味後即可盛盤上桌。
食譜來源:Liya283
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