2015年7月7日 星期二

【南瓜排骨盅 】


常常南瓜一顆都要分好幾次煮,後來在超市看到小顆的,突然想到買回來裡面可以塞東西下去蒸,原本想說可以用絞肉塞進去蒸,但回家後發現,冰箱還有些排骨,網路上稍稍找了一下,好像還有南瓜排骨盅這麼一回事,就來試試看!

【南瓜排骨盅
材料
    1. 排骨:1斤(600g)(或13-15塊)
       (後來發現買的南瓜太小了,不必用到那麼多排骨)
    2. 醃料:
       1) 小蘇打粉:1/8小匙
       2) 鹽:1/3小匙
       3) 糖:1/3小匙
       4) 酒:1小匙
       5) 水:1/4
       6) 玉米粉:1大匙
       7) 沙拉油:1大匙

  3. 南瓜:1顆。
  4. 豆豉:1匙。
  5. 蒜:3瓣。

作法:
    1. 南瓜上頭開一像蓋子一樣的口,將裡面籽挖除,蒜拍碎備用。
    2. 取一大盆放入醃料,先將排骨醃10分鐘以上。
    3. 取一鍋子,放入1匙沙拉油,再加入蒜末爆香。
    4. 繼續放入豆豉炒香,再加入排骨炒至外部有點焦黃,即可盛出備用。
    5. 將炒好的排骨塞入南瓜中,再蓋上蓋子,可以用牙籤封口。
    6. 將南瓜放入電鍋中,外鍋加1.5杯水,蒸熟即可食用。
食譜來源:Liya283

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