咖哩幾乎人人都愛,可以搭配任何肉類都是非常對味,今天再加上一點點小小的特別東西(椰汁)更是讓整個咖哩鮮活起來!再加上南瓜的香甜,煮久一點時,南瓜會有些許化成泥狀,讓咖啡汁吃起來更Creamy!
【椰汁南瓜咖哩牛肉】
●材料:
- 牛小排:約1大碗公
- 馬鈴薯:2顆
- 洋葱:1顆
- 紅蘿蔔:2根。
- 南瓜:1/5顆。
- 芹菜:2支
- 蒜頭:2瓣
- 月桂葉:1-2片
- 椰奶:1缶。
- 奶油:30g
- 印度咖哩粉:1大湯匙。
- 調味:鹽 + 糖。
- 勾芡水:麵粉2大匙 + 1/2杯水。
●做法:
1. 牛肉切小丁(小塊易入味,大塊有嚼勁─端看個人喜好)
2. 馬鈴薯、紅蘿蔔、芹菜、洋葱、南瓜切丁,蒜拍碎備用。
3. 熱一油鍋,油熱後將牛肉放入過油(至牛肉變色即可撈起)
※亦可用汆燙方式。
4. 另取一鍋將奶油放入,放入蒜頭爆香。
5. 再放咖哩粉炒三分鐘,再放入洋葱炒香。
6. 隨後將牛肉倒入,炒至牛肉有些焦黃。
7. 再將紅蘿蔔、馬鈴薯、芹菜放入,倒入椰奶、水,月桂葉,關中小火慢慢燉煮。
※水加至淹過全部食物即可,如喜歡多湯汁的可以多加些。
8. 約1小時後,將南瓜放入,再繼續燉煮1小時。
9. 起鍋時倒入勾芡水,並加上調味,即可盛出食用。
※這裡用加勾芡的方式操作,其實亦可以一開始用炒麵粉的方式讓咖哩汁變濃稠。最後用勾芡是比較簡單的方式。
食譜來源:Liya283
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