2015年8月28日 星期五

【清炒佛手瓜】


印象中小時候好像沒有這種食材,不知道何時開始,這個食材開始興盛─佛手瓜,老爸曾經將它種植後,摘它的嫩葉來吃─就是非常美味的龍鬚菜,來美國後,可能是人工的關係,佛手瓜相較之下非常的廉價,而龍鬚菜價位卻高得驚人,而且還不是很容易買得到呢!如果你買太多佛手瓜,不妨拿一顆來種種看,搞不好就有龍鬚菜可以吃囉~可以參考【涼拌龍鬚菜】,查了網路,說佛手瓜可以生吃(當水果)我倒是沒吃過,不過削皮時感覺有一層澀澀的汁液,一般瓜類好像都有,但它的有明顯比較多、比較澀,今天不吃生的,咱們就拿來清炒一下囉!

【清炒佛手瓜】
材料:
   1. 佛手瓜:2顆。
   2. 蒜頭:4
   3. 蝦皮1
   4. 蒜頭酥:1/2
   5. 米酒:3湯匙。
   6. 水:1/2杯。
   7. 調味:烹大師++白胡椒

做法:
   1. 蒜頭拍碎,蝦皮泡水,佛手瓜削皮,將籽挖去切片備用。
   2. 取一平底鍋,放入3匙油,隨後將蒜頭放入爆香。
   3. 隨後將蝦皮及蒜頭酥放入繼續爆香,隨後淋上米酒。
   4.再將佛手瓜倒入,翻炒一下後,倒又半杯水悶煮
   5. 待鍋中水快收乾,即可調味盛盤食用

食譜來源:Liya283
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