2016年3月23日 星期三

【巫婆湯】

以前記得巫婆湯好像是人家在吃減肥餐用的,現在煮這道菜,並非是為了要減肥,只是想吃多種蔬菜,加上食材準備及煮法都非常簡單!今天在買食材時,因為跑了幾家超市,分別各買了「芹菜」、「青椒」、「紅蘿蔔」。。。一直奇怪的聯想。。。腦袋突然POP-UP出木蘭詩裡面的幾句「東市買駿馬,西市買鞍韉 ,南市買轡頭,北市買長鞭。」感覺好像~~~~胡扯了.。。這道菜,其實不太需要什麼調味料,因為豐富的多種蔬菜,讓整個湯頭嚐起來就非常清爽、甜美了!

【巫婆湯】
材料:
1. 高麗菜:1顆。
2. 洋葱:1顆。
3. 蕃茄:4顆。
4. 芹菜:4-5支。
5. 紅蘿蔔:1條。
6.青椒()2粒。
7. 調味:鹽、鰹魚粉(烹大師)、白胡椒
※其他食材亦可加金針菇、海帶芽。。。 


作法:
1. 蕃茄對半切,高麗菜切大塊、青椒、紅蘿蔔削皮切大塊、芹菜去絲後約切8公分長段、洋葱切大塊備用。
2. 取一大鍋,加入水後,將全部食材放入
3. 水滾後將火關小繼續燜煮45分鐘
4. 打開鍋蓋,加上些許鹽、鰹魚粉(烹大師)、白胡椒調味
5. 打開鍋蓋即可裝盛上桌。
食譜來源:Liya283

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